روانشناسی

نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات

نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات

شناخت روش های صحیح تنفس نمودن برای انجام تمرین ها اهمیت اساسی دارد.

هنگام انجام تمرینات شما باید آرام و آسوده نفس بکشید و سعی کنید در حالت کشیدگی عضله نفس خود را بیرون دهید.

راه مناسب تنفس ، به آرامی نفس کشیدن از طریق بینی و جلو دادن شکم به هنگام دم است ، در این حالت برای چند لحظه نفس را در …

%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA_%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3_%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD.jpg

002.gif مطالعه متن کامل نوشتار در وبسایت حکمت کهن.

 

»»»  از اینجا مطالعه فرمایید.

New_01.gif

شایسته بلاگ

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن